安徽孟氏中藥飲片有限公司提醒您:春天來了,一定要注意這一點(diǎn)! |
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春天來了,安徽孟氏中藥飲片有限公司提醒您一定要注意這一點(diǎn)!
人的陽氣根于腎,春季隨著陽氣回升,腎中陽氣也會逐漸生發(fā),而腎居腰府,陽氣從此向全身散布。安徽孟氏中藥飲片有限公司提醒您:一旦有風(fēng)寒入侵,陽氣就會被困于下,使腰以下的血液循環(huán)受到阻礙,出現(xiàn)腰膝酸軟、疼痛麻木等癥狀。因此初春時節(jié),不要換得太快,脫得太早,謹(jǐn)記“上薄下厚”的穿衣原則,即下身的褲子、襪子、鞋子一定要穿得厚點(diǎn)、暖和點(diǎn),而上身略減則無大妨礙。
安徽孟氏中藥飲片有限公司建議您:運(yùn)動養(yǎng)肝 散步養(yǎng)心
《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出:“春三月,此謂發(fā)陳,天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步于庭,披發(fā)緩形,以使志生!贝禾烊f木吐翠,春花爛漫,正是采納自然之氣養(yǎng)陽,以助肝氣生發(fā)的好時機(jī),而運(yùn)動養(yǎng)肝的有效方法。各人應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì)狀況,選擇適宜的鍛煉項(xiàng)目,如快步走、慢跑、做廣播體操、跳健身舞、打球等。清晨或傍晚,可漫步于芳草小徑,舞拳弄劍于河畔林間,或去郊外賞花行歌,身心融入大自然之中,天人合一,肝氣條達(dá),血脈暢通,無形之中增強(qiáng)了心身健康。 與此同時,春分時節(jié),陽氣已經(jīng)比較強(qiáng)壯,萬物復(fù)蘇,生物們也都活躍起來,各種細(xì)菌、病毒在這一時節(jié)的繁殖也很快,我們一定要注意預(yù)防感冒、肺炎、麻疹等高發(fā)疾病。 這一時期,正是木旺之時,相應(yīng)而言,金、土的力量難免削弱,所以呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)方面老毛病發(fā)作的概率就比較大。一定要注意保養(yǎng)。但從另一方面來講,此時節(jié)陽氣越來越盛,在故疾復(fù)發(fā)的時候,注意調(diào)養(yǎng),“因勢利導(dǎo)”,借此機(jī)會正好調(diào)治那些老毛病。
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