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中醫(yī)養(yǎng)生的誤區(qū)：1、道聽途說，吃這樣好吃那樣不好。其實(shí)哪種吃法你身體和暢舒適，那這種食物就是最適合你的，而不是別人說怎么樣；2、保健品養(yǎng)生。五谷五果五畜五菜這些正常的飲食，都能夠滿足日常養(yǎng)生，所以一般情況下是不建議吃保健品的；3、人人都適合艾灸。（河南省中醫(yī)院呂沛宛副主任中醫(yī)師）

中醫(yī)養(yǎng)生目的：中醫(yī)養(yǎng)生的目的就是為了讓自己更健康更好地活著，養(yǎng)生它涵蓋生活起居的各個(gè)部分，比如說你的穿著，什么樣的天應(yīng)該穿什么樣的衣服，這個(gè)冬天怎么穿夏天怎么穿，什么時(shí)候脫衣服什么時(shí)候加衣服。再比如說情志的調(diào)理，我遇到了什么樣的事情我應(yīng)該怎么著，我是不是應(yīng)該哭應(yīng)該笑，我發(fā)脾氣是不是就對情志就不好了對身體就不好了，實(shí)際上都不是，它是一個(gè)雙向調(diào)節(jié)的。再比如說我們的運(yùn)動，運(yùn)動到什么樣的量合適，是不是每一個(gè)人都適合去跑馬拉松，是不是每一個(gè)人都適合去游泳或者說我游泳游多久或者是我打太極拳，是不是就對我來說就合適，那我是不是泰拳適合于所有的人這都屬于養(yǎng)生的范疇，涉及到了你衣食住行的各個(gè)角度，這是一個(gè)比較大的方面，確實(shí)是有泛泛的這么一說的，但是更多的是一種針對性的它每個(gè)人的方案都會略有差別。（趙欣副主任醫(yī)師預(yù)防保健科）