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一、飲食以養(yǎng)肺為要
　　秋季氣候干燥，很容易傷及肺陰，飲食應(yīng)注意養(yǎng)肺。可多吃些滋陰潤燥的食物，如銀耳、甘蔗、燕窩、梨、芝麻、藕、菠菜、鱉肉、烏骨雞、豬肺、豆?jié){、飴糖、鴨蛋、蜂蜜、龜肉、橄欖;多食芝麻、核桃、糯米等，也可以起到滋陰潤肺養(yǎng)血的作用。
　　飲食宜少辛多酸。秋天飲食要少食辛味食物，如：蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等。適當(dāng)吃點酸味食物，如蘋果、橘子、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃等，。
二、生活起居
　　起居養(yǎng)生：秋季應(yīng)早睡早起，早睡以順應(yīng)陰精的收藏，早起以舒達(dá)陽氣。
　　精神養(yǎng)生：保持內(nèi)心寧靜，情緒樂觀。避免悲傷情緒，是秋季養(yǎng)肺的一個好方法。
　　房事養(yǎng)生：節(jié)制房事，蓄養(yǎng)陰精。
　　運動養(yǎng)生：可根據(jù)個人情況選擇不同的運動項目，如早操、慢跑、登山、打太極拳、游泳等。
　　秋季尤其應(yīng)重視耐寒鍛煉，衣服不可一下增加過多，有意讓機體凍一凍，是增強機體對冬季寒冷氣候適應(yīng)能力的重要方法。
　　藥物養(yǎng)生：秋季是“陽消陰長”，可以服用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥進(jìn)行保健，常用的藥物有西洋參、沙參、芡實、玉竹、天冬、麥冬、百合、女貞子、胡麻仁、干地黃等。平素為陰虛體質(zhì)的人，可用中成藥六味地黃丸、大補陰丸等。秋季易傷損肺陰，產(chǎn)生口干咽燥、干咳少痰、皮膚干燥、便秘等癥狀，重者還會咳中帶血，除了上述藥物，可以加用養(yǎng)陰清肺丸、潤肺止嗽丸等益氣養(yǎng)陰潤肺藥物進(jìn)行治療。